隨著人們對關(guān)節(jié)健康的關(guān)注度不斷攀升1，氨糖產(chǎn)品市場熱度高漲。然而，面對琳瑯滿目的品牌，消費者常感到無所適從。為了幫助大家精準(zhǔn)篩選，今天就從產(chǎn)品配方、含量等維度入手分析，推出氨糖十大排名，簡要剖析各知名產(chǎn)品，助力大家挑選更適配的氨糖。

氨糖十大排名之健力多金裝氨糖

成分配方：主要成分有氨糖、軟骨素、鈣、CPP、骨碎補(bǔ)提取物、膠原蛋白肽和透明質(zhì)酸鈉，能夠軟硬骨同補(bǔ)。骨碎補(bǔ)提取物作為千年壯骨成分，已被《中國藥典》收錄，臨床使用史久，長期服用安全性高。

含量：每天4粒可以補(bǔ)充1540mg氨糖、720mg軟骨素，高于科學(xué)實證的日起效量。鈣的日補(bǔ)充量則有675mg。

它做過全球首個萬人真人實測，30天氨糖有效率高達(dá)84%。

氨糖十大排名之Movefree五合一綠氨糖

成分配方：主要成分有氨糖、軟骨素、MSM、專利FruiteX-B以及透明質(zhì)酸。MSM是常見的關(guān)節(jié)健康補(bǔ)充劑成分，常與氨糖搭配使用，但是它也存在相應(yīng)的短板。在吸收效率方面，MSM水溶性較差，生物利用率有限，部分營養(yǎng)成分難以被人體充分吸收3；在見效周期上，MSM需要持續(xù)服用數(shù)周甚至數(shù)月，才能夠逐步緩解關(guān)節(jié)不適，難以滿足急需快速改善癥狀人群的需求4；它可能引發(fā)胃腸道不適，如腹脹、腹瀉等不良反應(yīng)，長期大劑量使用，其安全性仍缺乏足夠臨床研究驗證。

含量：每天4片可以補(bǔ)充1500mg氨糖、725mg軟骨素。氨糖含量剛符合日推薦量。鈣無明確數(shù)據(jù)。

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氨糖十大排名之鈣爾奇氨糖軟骨素鈣片

成分配方：主要成分有氨糖、軟骨素、鈣及維生素D。

含量：每天4?？梢匝a(bǔ)充1787mg氨糖、405mg軟骨素，氨糖日補(bǔ)充量遠(yuǎn)超日推薦起效量，軟骨素的含量明顯低于日推薦起效量。鈣的日補(bǔ)充量有356mg。

氨糖十大排名之Swisse氨糖維骨力

成分配方：主要成分有氨糖，成分配比種類單一。

含量：每天1粒可以補(bǔ)充1500mg的氨糖，剛符合日推薦起效量。

氨糖十大排名之澳佳寶全能氨糖

成分配方：主要成分有氨糖、軟骨素、鈣、維生素D3以及鎂。

含量：每天4片可以補(bǔ)充1500mg氨糖，200mg軟骨素，400mg的鈣。氨糖、鈣的日補(bǔ)充量尚可，軟骨素的日補(bǔ)充量不到臨床日起效量的一半。

氨糖十大排名之朗迪氨糖軟骨素鈣片

成分配方：主要成分是氨糖，軟骨素，碳酸鈣及CPP，CPP可以促進(jìn)鈣的吸收。

含量：每日6片可以補(bǔ)充810mg氨糖，504mg軟骨素，403mg鈣。

氨糖十大排名之GNC健安喜氨糖軟骨素

成分配方：主要成分包含氨糖、軟骨素、MSM、透明質(zhì)酸鈉、鈣、姜黃提取物和VD3。

含量：每天4?？裳a(bǔ)充1500mg氨糖，300mg軟骨素，15mg的透明質(zhì)酸鈉，70mg鈣，10mcg的VD3,150mg姜黃提取物。

氨糖十大排名之康恩貝氨糖軟骨素

成分配方：含有鹽酸糖、軟骨素和碳酸鈣。鹽酸氨糖吸收率較低，長期服用可能引發(fā)胃脹等不適。

含量：每天4片可補(bǔ)充1400mg鹽酸氨糖，425.2mg的軟骨素及380mg的鈣。

氨糖十大排名之普麗普萊氨糖軟骨素

成分配方：主要成分為氨糖，軟骨素，乳香提取物，柑橘類黃酮復(fù)合物，MSM和膠原蛋白，六大活性成分通過"修復(fù)-抗炎-抗氧化"三重機(jī)制協(xié)同增效，養(yǎng)護(hù)骨關(guān)節(jié)。

含量：每日3片可補(bǔ)充1500mg的氨基葡萄糖鹽酸鹽，Joint Soother配方【MSM、硫酸軟骨素、乳香、枳實黃酮】共計1184mg。

氨糖十大排名之自然之寶氨糖軟骨素

成分配方：主要成分有氨糖軟骨素復(fù)合物、MSM、維生素C和錳。維生素 C可以促進(jìn)軟骨結(jié)締組織合成，抗氧化，減少氧化損傷。錳參與成骨細(xì)胞和軟骨細(xì)胞的增殖與分化。

含量：每日6?？裳a(bǔ)充6600mg的氨糖軟骨素復(fù)合物，12mg的錳及360mg的維生素C。

以上氨糖十大排名不分先后，僅供參考。另外，如果想要氨糖發(fā)揮出更佳效果，建議連續(xù)服用2-3個月。

參考材料：

1阿里健康研究院發(fā)布的《2024骨關(guān)節(jié)健康洞察報告》也顯示，骨關(guān)節(jié)問題已超越失眠、脫發(fā)，成為困擾國民健康的十大問題之首;

2據(jù)中康CMH2024年的數(shù)據(jù)，整個骨健康產(chǎn)業(yè)鏈?zhǔn)袌鲆?guī)模已突破5000億元，其中關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)賽道以氨糖產(chǎn)品為主，市場份額近50%。歐睿數(shù)據(jù)預(yù)測，2024年中國骨健康保健品市場規(guī)模約995.71億，且還在持續(xù)增長。另據(jù)估算，2027年全球關(guān)節(jié)補(bǔ)充劑市場將達(dá)147億美元，中國關(guān)節(jié)補(bǔ)充劑市場將達(dá)31億美元;

3《影響營養(yǎng)素生物利用率的因素(2024)》等研究指出，物質(zhì)的化學(xué)形式對生物利用率影響重大，MSM這種化學(xué)結(jié)構(gòu)，不利于腸道內(nèi)的轉(zhuǎn)運蛋白識別和運輸，導(dǎo)致其在腸道內(nèi)的吸收率受限，大量營養(yǎng)成分未經(jīng)充分吸收就被排出體外;

4《關(guān)節(jié)炎研究與治療(2024)》期刊研究指出，針對膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎患者使用MSM補(bǔ)充劑，每日1000-3000毫克，連續(xù)服用12周才可見疼痛和身體功能的改善。2024年柳葉刀多篇臨床研究表明，MSM需持續(xù)數(shù)周甚至數(shù)月規(guī)律攝入，在體內(nèi)慢慢積累有效濃度，才會呈現(xiàn)出緩解關(guān)節(jié)不適的效果，難以在短期內(nèi)快速改變關(guān)節(jié)處的病理狀態(tài)，滿足急需快速改善癥狀人群的需求;

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