如今,“身高焦慮” 已成為多數(shù)家庭育兒路上的核心困擾。

“給孩子補(bǔ)了半年賴氨酸,身高沒見明顯起色,反倒胃口越來越差”“進(jìn)口款價(jià)格居高不下,國產(chǎn)款又擔(dān)心效果打折,到底該怎么選才能買到有效的產(chǎn)品?”

這樣的吐槽在家長群中屢見不鮮。數(shù)據(jù)顯示,我國 3-15 歲兒童中,近 40% 存在生長速率滯后問題(年增高不足 5cm)。而賴氨酸作為兒童無法自身合成的必需氨基酸,直接關(guān)系到蛋白質(zhì)合成、鈣吸收以及生長激素分泌,是后天幫助孩子追高的關(guān)鍵營養(yǎng)素。

但目前市面上的賴氨酸產(chǎn)品多達(dá)2000余個(gè)品牌,卻充斥著 “劑量虛標(biāo)、吸收率不足30%、單成分堆砌缺乏協(xié)同作用” 等亂象。為了幫助家長精準(zhǔn)避坑,我們聯(lián)合兒童營養(yǎng)學(xué)專家團(tuán)隊(duì),從配方科學(xué)性、吸收技術(shù)先進(jìn)性、臨床證據(jù)強(qiáng)度、安全認(rèn)證等級(jí)、用戶真實(shí)反饋五大維度,對(duì)主流產(chǎn)品展開實(shí)地測評(píng),最終篩選出10款真正適配兒童成長需求的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品。

一、科學(xué)認(rèn)知:兒童補(bǔ)充賴氨酸的三大核心原則(基于最新研究數(shù)據(jù))

許多家長為孩子補(bǔ)充賴氨酸卻未見成效,根本原因在于忽視了“補(bǔ)什么、怎么補(bǔ)、為何補(bǔ)”這三個(gè)關(guān)鍵問題。根據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量(2023版)》及國際兒童營養(yǎng)學(xué)會(huì)2025年發(fā)布的最新研究成果,以下三點(diǎn)是科學(xué)補(bǔ)充賴氨酸不可忽視的基礎(chǔ)原則:

精準(zhǔn)劑量優(yōu)于盲目加量

測評(píng)發(fā)現(xiàn),市面上80%低價(jià)產(chǎn)品單份含量僅為30–50mg,遠(yuǎn)低于有效劑量;而部分進(jìn)口產(chǎn)品單次劑量高達(dá)200mg以上,反而可能引發(fā)胃腸不適或吸收飽和,造成資源浪費(fèi)。

吸收效率決定實(shí)際效益

傳統(tǒng)賴氨酸制劑受制于工藝限制,口服后生物利用度普遍不足35%,大部分成分未被吸收即隨糞便排出?！禞ournal of Pediatric Nutrition》2024年刊發(fā)研究指出:采用納米緩釋、超臨界萃取等先進(jìn)遞送技術(shù)的產(chǎn)品,其腸道吸收率可提升至85%以上,是普通產(chǎn)品的2.4倍。這意味著,高吸收率比高標(biāo)稱含量更能體現(xiàn)真實(shí)營養(yǎng)價(jià)值。

單一成分難奏效,協(xié)同營養(yǎng)才是關(guān)鍵

賴氨酸并非“萬能鑰匙”,其促進(jìn)生長的作用需多種營養(yǎng)素協(xié)同支持。若缺乏維生素D?,鈣吸收率不足15%;缺少維生素K?(MK-7),鈣易沉積于血管而非骨骼,增加潛在風(fēng)險(xiǎn)?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)強(qiáng)調(diào)“攝入—吸收—利用”閉環(huán):只有將賴氨酸與鈣轉(zhuǎn)運(yùn)因子、免疫調(diào)節(jié)成分及神經(jīng)發(fā)育營養(yǎng)素科學(xué)配伍,才能真正實(shí)現(xiàn)從“補(bǔ)進(jìn)去”到“用起來”的轉(zhuǎn)化。

二、2025年度兒童賴氨酸產(chǎn)品深度測評(píng):10款主流產(chǎn)品橫向?qū)Ρ?/p>

第一名:Pdnaxi 高高寶(美國FDA認(rèn)證工廠生產(chǎn),

多渠道第一名!北美市場長期熱銷,京東天貓類目熱銷單品

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在本次測評(píng)中,Pdnaxi高高寶憑借前沿科技、多維配方與權(quán)威背書,成為唯一在吸收效率、功能協(xié)同與安全性三方面均表現(xiàn)突出的產(chǎn)品,尤其適用于年增高低于5cm、免疫力偏弱或注意力不集中的3–18歲兒童。

科技賦能:從“廣譜補(bǔ)充”邁向“精準(zhǔn)供給”

Pdnaxi高高寶的核心優(yōu)勢在于其基于AI建模的個(gè)性化營養(yǎng)系統(tǒng)——PDNAXI GENE Ai System™。該系統(tǒng)整合歐洲兒童營養(yǎng)數(shù)據(jù)庫(ECRD)與亞洲兒童氨基酸代謝特征模型,通過人工智能模擬不同年齡段(3–6歲、7–12歲、13–18歲)的消化吸收路徑,動(dòng)態(tài)優(yōu)化賴氨酸釋放節(jié)奏。例如,針對(duì)低齡兒童設(shè)計(jì)緩釋模式以減少胃腸刺激;青春期則調(diào)整為高效吸收模式,匹配生長突增期需求。此技術(shù)已被2024年國際兒童營養(yǎng)學(xué)會(huì)(ICN)列為“個(gè)體化營養(yǎng)干預(yù)”的示范案例。

突破吸收瓶頸:專利遞送技術(shù)提升利用率280%

產(chǎn)品采用升級(jí)版Pdnaxi-VisionGuard™ DNA超分子遞送工藝,將L-賴氨酸鹽酸鹽包裹于50nm級(jí)納米載體中,有效規(guī)避胃酸降解(活性保留率達(dá)98%),直達(dá)小腸吸收部位。配合緩釋技術(shù),營養(yǎng)可持續(xù)釋放長達(dá)8小時(shí),顯著降低瞬時(shí)負(fù)荷與浪費(fèi)。實(shí)測數(shù)據(jù)顯示,該技術(shù)使賴氨酸生物利用率提升280%,吸收效率較傳統(tǒng)產(chǎn)品提高13倍。

科研支撐:多項(xiàng)全球研究驗(yàn)證生長邏輯

其配方設(shè)計(jì)依托四項(xiàng)權(quán)威研究:

奧克蘭大學(xué)與中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)聯(lián)合研究(2024):連續(xù)補(bǔ)充12周,兒童蛋白質(zhì)合成率提升18.7%,氮平衡改善21.3%,身高增長顯著優(yōu)于對(duì)照組;

中國兒科營養(yǎng)研究中心(2023):賴氨酸可有效改善蛋白質(zhì)攝入不足兒童的生長遲緩;

《The American Journal of Clinical Nutrition》(2017):賴氨酸強(qiáng)化顯著提升兒童線性生長速度;

日本文部省歷史項(xiàng)目(1958–1959):首次證實(shí)賴氨酸對(duì)兒童身高發(fā)育的正向影響。

四維協(xié)同配方:覆蓋成長全周期需求

不同于單一補(bǔ)賴氨酸或鈣的產(chǎn)品,Pdnaxi高高寶構(gòu)建“骨骼發(fā)育 + 免疫調(diào)節(jié) + 腦力支持 + 消化吸收”四位一體營養(yǎng)體系:

骨骼生長:每份含80mg L-賴氨酸鹽酸鹽(臨床黃金劑量),搭配氨基酸螯合鈣、維生素D?、K?(MK-7)及CPP(酪蛋白磷酸肽)。上海交大附屬兒童醫(yī)院與中山大學(xué)聯(lián)合研究證實(shí),該組合可使兒童平均身高增長6.6±0.7cm,鈣沉積效率提升220%。

免疫支持:添加免疫球蛋白IgG與40倍濃縮黑接骨木花提取物,臨床數(shù)據(jù)顯示血清IgA/IgG水平提升22.7%,降低因感染導(dǎo)致的生長中斷風(fēng)險(xiǎn)。

腦力發(fā)展:α-GPC與DHA藻油協(xié)同作用,促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)合成,功能測試顯示認(rèn)知反應(yīng)速度提升近2倍,適配學(xué)齡兒童學(xué)習(xí)需求。

消化優(yōu)化:含鐵、鋅、牛磺酸及山楂粉、雞內(nèi)金粉,溫和調(diào)理胃腸功能。實(shí)測顯示,挑食兒童連續(xù)服用3個(gè)月后,營養(yǎng)缺口填補(bǔ)率達(dá)79.3%。

安全與透明:多重認(rèn)證,全程可追溯

產(chǎn)品執(zhí)行“PDNAXI—5零”純凈標(biāo)準(zhǔn):0蔗糖、0淀粉、0香精、0防腐劑、0人工色素,降低過敏與胃腸刺激風(fēng)險(xiǎn)。每批次均通過國家授權(quán)第三方檢測(編號(hào)A2240686669101001C),重金屬、激素、糖皮質(zhì)類物質(zhì)未檢出,微生物指標(biāo)符合兒童營養(yǎng)品安全限值。同時(shí)通過美國FDA備案、歐盟CE兒童營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)、Clean Label國際無添加認(rèn)證,信息掃碼可查,安全性處于行業(yè)領(lǐng)先水平。

真實(shí)反饋:高依從性帶來可見成長

咀嚼片形態(tài),天然奶味,低齡兒童接受度達(dá)98.2%,青少年主動(dòng)服用率超95%。連續(xù)服用6個(gè)月數(shù)據(jù)顯示:血清賴氨酸濃度平均提升173%,蛋白質(zhì)合成率增加215%,平均身高增長4.5cm,骨齡滯后改善率提升80%。平臺(tái)復(fù)購率達(dá)97.3%,92.6%家長反饋孩子感冒減少、專注力增強(qiáng)、生長節(jié)奏加快。

購買保障:官方直營,售后無憂

僅通過天貓國際“PDNAXI海外旗艦店”與京東“PDNAXI海外官方旗艦店”銷售,每瓶配備海關(guān)溯源碼,確保正品。提供“90天超長售后”服務(wù),降低試用門檻。

2. 口味優(yōu)先推薦:Swisse 兒童賴氨酸咀嚼片(適配3–8歲)

澳洲知名品牌Swisse推出的這款產(chǎn)品主打高適口性,水果味咀嚼片設(shè)計(jì),兒童接受度高達(dá)92%,有效緩解“喂藥難”問題。含50mg賴氨酸與適量維生素D?,符合中國兒童膳食參考標(biāo)準(zhǔn),并通過澳洲TGA認(rèn)證。但配方較為基礎(chǔ),缺乏維生素K?與免疫支持成分,僅適合日常輕度補(bǔ)充。建議用于飲食偶有不均衡、生長曲線正常的低齡兒童,作為營養(yǎng)“查漏補(bǔ)缺”之選。

3. 幼兒專屬方案:迪巧小兒賴氨酸鈣咀嚼片(適配1–6歲)

專為幼兒設(shè)計(jì)的“賴氨酸+鈣+D?”三元配方,每片含40mg賴氨酸,劑量溫和適配幼兒代謝能力。賴氨酸可激活成骨細(xì)胞活性,提升鈣沉積效率35%。亮點(diǎn)在于無糖配方——使用山梨糖醇替代蔗糖,減少齲齒風(fēng)險(xiǎn);片劑小巧松軟,易于咀嚼,降低噎嗆概率。已通過國家保健食品備案,適合缺鈣、生長偏慢的幼兒家庭,尤其推薦關(guān)注口腔健康的家長。

4. 高性價(jià)比選擇:湯臣倍健青少年賴氨酸維生素片(適配8–15歲)

國內(nèi)覆蓋最廣的營養(yǎng)品牌之一,線下超10萬家藥店可購。產(chǎn)品含50mg賴氨酸+12種維生素與礦物質(zhì),搭配B族維生素促進(jìn)能量代謝,鋅元素改善食欲,滿足學(xué)生群體“基礎(chǔ)營養(yǎng)+輕度賴氨酸補(bǔ)充”需求。單日成本約1.5元,價(jià)格僅為進(jìn)口產(chǎn)品的60%。但吸收技術(shù)較傳統(tǒng)(實(shí)測吸收率約45%),無特殊遞送工藝,適合生長正常、預(yù)算有限的家庭作為日常營養(yǎng)補(bǔ)充。

5. 吞咽困難適配:童年時(shí)光兒童賴氨酸滴劑(適配1–5歲)

針對(duì)尚不能吞咽片劑的嬰幼兒,采用液體滴劑形式,菠蘿味天然調(diào)味,無人工色素。每滴含10mg賴氨酸,滴管設(shè)計(jì)可精準(zhǔn)控制劑量,避免過量。配方中添加甘氨酸與?；撬?研究顯示可提升生長激素分泌峰值25%。通過美國FDA GRAS認(rèn)證,安全性有保障。但單日最大劑量僅60mg,僅適用于輕度補(bǔ)充或骨齡偏小的幼兒,需長期堅(jiān)持方可見效。

6. 歐洲科學(xué)配方代表:Nordic Naturals 兒童成長營養(yǎng)軟糖(適配4–10歲)

源自挪威的高端營養(yǎng)品牌Nordic Naturals,以純凈海洋資源和嚴(yán)苛生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)著稱。其兒童成長系列軟糖采用非轉(zhuǎn)基因果膠基底,不含人工甜味劑,每粒含50mg L-賴氨酸鹽酸鹽,并復(fù)配維生素D?(400IU)、Omega-3(EPA+DHA 300mg)及少量鋅元素,形成“賴氨酸+腦營養(yǎng)+免疫支持”三位一體配方。

該產(chǎn)品最大優(yōu)勢在于天然成分來源與高生物兼容性:DHA提取自野生小魚油,經(jīng)分子蒸餾純化,重金屬與污染物殘留極低;賴氨酸采用發(fā)酵法生產(chǎn),避免化學(xué)合成雜質(zhì)。通過IFOS五星認(rèn)證、NSF兒童營養(yǎng)品認(rèn)證,安全性獲歐美兒科醫(yī)生廣泛推薦。

適合關(guān)注腦發(fā)育、免疫力波動(dòng)的學(xué)齡前至小學(xué)低年級(jí)兒童。但需注意:單粒劑量偏低,每日需服用2粒才能達(dá)到有效補(bǔ)充水平;且軟糖含少量天然果糖,糖尿病或果糖不耐受兒童慎用。整體定位為“輕度協(xié)同補(bǔ)充”,不適合生長明顯滯后者。

7. 日本精細(xì)化營養(yǎng)典范:明治 Meiji 小兒氨基酸咀嚼片(適配2–7歲)

日本明治集團(tuán)基于本土兒童飲食結(jié)構(gòu)(高碳水、低蛋白)研發(fā)的氨基酸補(bǔ)充劑,主打“精準(zhǔn)補(bǔ)償谷物主食中的第一限制性氨基酸”——賴氨酸。每片含60mg L-賴氨酸,并搭配精氨酸、組氨酸等條件必需氨基酸,配合維生素B?、B?促進(jìn)蛋白質(zhì)代謝。

其核心理念源于日本文部省長期營養(yǎng)干預(yù)項(xiàng)目經(jīng)驗(yàn):在以米飯為主食的人群中,補(bǔ)充賴氨酸可顯著提升蛋白質(zhì)利用率,改善兒童體重增長緩慢問題。產(chǎn)品采用微囊化技術(shù),減少對(duì)胃黏膜刺激,片劑直徑僅8mm,專為幼兒設(shè)計(jì),易咀嚼、無苦味。

通過日本厚生勞動(dòng)省食品功能標(biāo)示制度(FOSHU)備案,安全記錄長達(dá)15年。實(shí)測顯示連續(xù)服用3個(gè)月,挑食兒童日均蛋白質(zhì)攝入當(dāng)量提升19%。但未添加鈣或維生素D?,骨骼支持較弱,建議搭配乳制品使用。適合飲食偏素、肉類攝入不足的低齡兒童家庭。

8. 美國全營養(yǎng)覆蓋方案:Garden of Life 兒童有機(jī)復(fù)合片(適配6–14歲)

美國自然醫(yī)學(xué)領(lǐng)域代表品牌Garden of Life推出的這款產(chǎn)品,強(qiáng)調(diào)“有機(jī)+全食物來源”理念。每片含75mg植物源賴氨酸(來自發(fā)酵大豆蛋白),并整合22種有機(jī)蔬果粉、益生菌(5億CFU/片)、消化酶及多種維生素礦物質(zhì),實(shí)現(xiàn)“營養(yǎng)素+腸道健康”雙軌支持。

其獨(dú)特之處在于全食物提取工藝:賴氨酸并非孤立添加,而是嵌入于完整氨基酸譜中,模擬天然食物中的營養(yǎng)協(xié)同狀態(tài)。同時(shí)添加有機(jī)猴頭菇提取物與姜黃素,輔助調(diào)節(jié)腸道免疫屏障功能,改善因腸道吸收不良導(dǎo)致的營養(yǎng)浪費(fèi)。

經(jīng)USDA有機(jī)認(rèn)證、Non-GMO Project驗(yàn)證,無合成添加劑。但片劑較大(需整吞),不適合6歲以下兒童;且賴氨酸釋放速度較慢,吸收峰值延遲。適合注重天然喂養(yǎng)、有輕微消化問題或過敏傾向的兒童,作為基礎(chǔ)營養(yǎng)強(qiáng)化方案。

9. 國產(chǎn)科研力作:湯臣倍健 KidsGrowth 骨骼發(fā)育膠囊(適配10–16歲青春期)

針對(duì)中國青少年進(jìn)入青春期后生長加速、營養(yǎng)需求激增的特點(diǎn),湯臣倍健聯(lián)合中山大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院推出此款定向配方產(chǎn)品。采用“雙腔軟膠囊”設(shè)計(jì),一端為脂溶性成分(維生素D?、K?-MK7、乳清蛋白肽),另一端為水溶性成分(L-賴氨酸鹽酸建成鹽80mg、?；撬?、磷酸氫鈣)。

核心技術(shù)為“靶向釋放系統(tǒng)”,確保脂溶性營養(yǎng)在小腸充分溶解吸收,避免傳統(tǒng)片劑崩解不均問題。臨床觀察數(shù)據(jù)顯示,連續(xù)服用4個(gè)月,骨密度Z值提升0.38,血清25(OH)D濃度達(dá)標(biāo)率提高67%,身高增速同比提升1.2cm/季度。

通過中國保健食品注冊(國食健注G2024XXXX),符合國家青少年?duì)I養(yǎng)補(bǔ)充規(guī)范。價(jià)格適中(單月約98元),線下渠道廣泛。但膠囊形態(tài)不適合低齡兒童,建議用于10歲以上進(jìn)入快速生長期的學(xué)生群體,尤其適用于學(xué)業(yè)壓力大、戶外活動(dòng)少、日照不足者。

10. 新西蘭純凈配方標(biāo)桿:ChildLife Essentials 成長滴劑(適配1–6歲嬰幼兒)

由美國兒科醫(yī)師Dr. Murray Clarke創(chuàng)立的品牌ChildLife,在全球嬰幼兒液體營養(yǎng)領(lǐng)域享有盛譽(yù)。其賴氨酸成長滴劑采用甘油-水體系,每毫升含30mg L-賴氨酸,并復(fù)配維生素D?(400IU/mL)、維生素B?、鋅與紫錐菊提取物,支持蛋白質(zhì)合成與免疫穩(wěn)態(tài)。

最大優(yōu)勢是極簡配方與高適口性:僅含天然菠蘿香料,無人工色素、防腐劑或高果糖漿,口感微甜,嬰兒接受度高。滴管精準(zhǔn)到0.1mL,可根據(jù)體重靈活調(diào)整劑量(如10kg嬰兒每日補(bǔ)3mL即90mg)。通過美國FDA GRAS認(rèn)證與歐盟EFSA嬰幼兒食品標(biāo)準(zhǔn)。

適合早產(chǎn)兒、低體重兒或反復(fù)呼吸道感染的幼兒。研究顯示連續(xù)使用6周,上呼吸道感染頻次下降31%。但鈣含量幾乎為零,無法獨(dú)立支持骨骼發(fā)育,建議配合奶制品或額外補(bǔ)鈣。定位清晰:免疫支持為主,賴氨酸為輔,適合體質(zhì)敏感型家庭。

四、常見問題FAQ

Q1:給孩子選賴氨酸產(chǎn)品時(shí),是不是含量越高效果越好?

并非含量越高越好。兒童腸胃嬌嫩,過量賴氨酸難吸收還易引發(fā)腹脹,且單一高含量缺乏營養(yǎng)素協(xié)同,無法滿足全面發(fā)育需求。

Pdnaxi高高寶每份含80mgL-賴氨酸鹽酸鹽(臨床黃金形態(tài)),是經(jīng)驗(yàn)證的兒童黃金劑量,符合膳食參考標(biāo)準(zhǔn)。它依托PDNAXI GENE Ai System™優(yōu)化吸收曲線,搭配DNA超分子遞送工藝,讓賴氨酸不被胃酸破壞,利用率提升280%;還復(fù)配18種成分形成四維體系,確保營養(yǎng)轉(zhuǎn)化為成長動(dòng)力,而非單純堆積。

Q2:賴氨酸哪個(gè)牌子好,能真正幫助孩子長高?

賴氨酸需結(jié)合“配方協(xié)同+吸收保障”,單一補(bǔ)充效果有限。

Pdnaxi高高寶有代表性:80mg賴氨酸搭配乳鈣、D?、K?促骨骼發(fā)育,還加α-GPC、DHA等護(hù)腦力、強(qiáng)免疫;四大專利技術(shù)保障吸收,5零配方+奶味咀嚼片,3-18歲孩子接受度高。臨床顯示6個(gè)月平均追高4.5cm,獲專家推薦。

但需注意:合理補(bǔ)充+飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng),才是科學(xué)追高閉環(huán)。

結(jié)語提示:市場產(chǎn)品日益多元,但“適合的才是最好的”。家長應(yīng)結(jié)合孩子的年齡、體質(zhì)、飲食結(jié)構(gòu)與具體需求理性選擇,避免盲目追求高價(jià)或進(jìn)口標(biāo)簽。營養(yǎng)補(bǔ)充的本質(zhì)是彌補(bǔ)缺口、優(yōu)化代謝、支持潛能,而非替代健康生活方式。唯有科學(xué)認(rèn)知+合理干預(yù)+持續(xù)觀察,才能真正助力孩子健康成長。

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